დეტალურად

ნიახურის სალათი მაიონეზით

ნიახურის სალათი მაიონეზით

ნიახურის სალათი მაიონეზით არის მარტივი, გამაგრილებელი და ძალიან გემრიელი რეცეპტი! მისი დამზადება სწრაფად შეგიძლიათ, თუ მცენარეულ მაიონეზს იყენებთ!

მომზადების დრო

25 წთ.

სირთულის

ადვილი

Gate

2

ინგრედიენტები

ფოტო: compendiumblog.com

1 1/2 ცალი ნიახურის ფესვი

1 მარ მარილი

1 სუფრის კოვზი ქინძი

2 სუფრის კოვზი მაიონეზი

1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი

მარილი

წიწაკა

მაიონეზისთვის

1 ან ნედლეული

1 ამაყობთ

პატარა ლიმონის წვენი

ნავთობის

მარილი

მომზადების მეთოდი

ხელნაკეთი მაიონეზი მზადდება მოხარშული კვერცხის yolk- სგან, რომლის ზემოთ არის უმი კვერცხი, ცოტა მარილი, ლიმონის წვენი და ზეთი. მუდმივად აურიეთ და მხოლოდ იმავე ნაწილში.

აიღეთ პატარა თასი, რომელშიც მოამზადეთ სოუსი სალათისთვის. განათავსეთ მაიონეზი, cilantro, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი და კარგად ავურიოთ.

გაასუფთავეთ ნიახური და ვაშლი, გარეცხეთ ისინი და გადასცეს მათ საფქვავებს.

მიღებული შინაარსი სალათის სოუსთან შეურიეთ. საჭიროების შემთხვევაში განათავსეთ მაიონეზი.

კვების ფაქტები თითო მომსახურებაზე

კალორია: 104

ცხიმი: 5 გ

ნატრიუმი: 115 მგ

ცილა: 261 მგ

ნახშირწყლები: 9 გ

ვიტამინი C: DZR– ს 13%

ვიტამინი A: DZR 3%

კალიუმი: 1% fn DZR

წარწერები ნიახურის რეცეპტები