მოკლე

ულტრა მეტაბოლიზმის დიეტა

ულტრა მეტაბოლიზმის დიეტა

UltraMetabolism Diet არის რევოლუციური წონის დაკარგვის გეგმა, რომელიც შეიმუშავა დოქტორ მარკ ჰიმანმა, გენეტიკის მეცნიერული საფუძვლის საფუძველზე. ეს არის დიეტა, რომლისთვისაც ბევრს სურს აღუდგეს ფიგურას, შესანიშნავი შედეგების გამო - 2 კილოგრამზე 10 კილოგრამის დაკარგვა 2 თვეზე ნაკლებ დროში - მაგრამ ასევე ჯანსაღი კვების პრინციპები, რომელსაც ისინი ხელს უწყობენ და რომლებიც ისინი შეიძლება გარდაიქმნას ცხოვრების ჯანსაღ წესად.

როგორ იკლებს თქვენი დიეტა?

ულტრამეტაბოლიზმის დიეტა ემყარება გენეტიკასა და იმაზე, თუ როგორ საკვებს "აკავშირებთ" ადამიანის სხეულის გენებთან და გავლენას ახდენს წონის დაკლების პროცესზე. ექიმმა მთელი მისი დიეტური გეგმა დააფუძნა ნეიტროგენომიკის რევოლუციური კონცეფციის, ანუ იმის შესახებ, თუ როგორ აღიქვამენ საკვები ჩვენს გენებს.

იგი ირწმუნება, რომ არსებობს საკვები, რომელიც სწრაფად ასტიმულირებს თქვენს მეტაბოლიზმს ცხიმების დაწვაში და ამით დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში.

აქედან გამომდინარე, მთელი დიეტის გეგმა ემყარება საკვებისგან შექმნილ მენიუს, რომელიც კალორიებს წვავს, ორგანიზმს დეტოქსიკაციას და მოდუნებას ატარებს, ისე რომ წონის დაკლების პროცესი ბუნებრივად და ყოველგვარი ჯანმრთელობის შედეგების გარეშე მოხდეს.

დიეტა ემყარება იმ ფაქტს, რომ თუ თქვენ მოიხმართ მხოლოდ საკვებს, რომელიც ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, მაგრამ რომლებიც განიცდიან, ეს ბუნებრივია, ამცირებს ორგანიზმზე ყოველდღიურად მიწოდებული კალორიების რაოდენობას, შიმშილის გრძნობის გარეშე.

დიეტის ფაზები ულტრამეტაბოლიზმი

UltraMetabolism დიეტა იყოფა სამ ფაზად. მათ აქვთ სხეულის მომზადება წონის დაკარგვისთვის, რათა ის მოულოდნელად ძლიერი შოკი არ გახდეს და მისი ჯანმრთელობა განიცდის.

პირველი ეტაპი: მომზადება

UltraMetabolism დიეტის რეალურ დაწყებამდე, არსებობს ეტაპი, რომლის დროსაც "მოამზადებენ" საფუძველს დოქტორ ჰიმანის მიერ შექმნილი დიეტისთვის. დიეტის პირველ ეტაპზე, რომელიც ერთ კვირას გრძელდება, მიმდინარეობს მენიუდან არაჯანსაღი და მაღალკალორიული საკვების აღმოფხვრის პროცესი:

  • შემწვარი;
  • შაქრის საკვები;
  • ყავა;
  • ალკოჰოლის;
  • "ზარი" (ჰიდროგენირებული) ცხიმები.

დეტოქსიკაციის ეტაპი

ეს ეტაპი ორი კვირა გრძელდება და ემყარება თქვენს დიეტაში ხილის, ბოსტნეულის და მარცვლეულის მოხმარების გაზრდას, ხოლო შემცირებამდე, რძეზე, რძეს, კვერცხსა და ხორცს.

დიეტის ბოლო ეტაპი

დიეტის ბოლო ფაზას არ აქვს ზუსტი დრო, რადგან მისი დიეტური პროგრამა შეიძლება დაიცვას თქვენი ცხოვრების დანარჩენი ნაწილი. მავნე საკვების აღმოფხვრის შემდეგ და თქვენი სხეულის ბოსტნეულით და ხილით დეტოქსიკაციის შემდეგ, დროა თანდათანობით განვახორციელოთ სხვა ჯანსაღი კვების კატეგორიები, რომლებიც თავიდან ავიცილოთ წინა ფაზაში.

პირველი, რძის რეინტეგრაცია ხდება, რამდენიმე დღის განმავლობაში, შემდეგ მენიუში ხორცი ემატება, ხოლო ბოლო ეტაპზე კვერცხუჯრედებს შემოჰყავთ. ამ გზით, თქვენი მენიუ არის სრულყოფილი და შეიცავს ყველა კატეგორიის საკვებს, რომლითაც ორგანიზმი უნდა ფუნქციონირებდეს, მაგრამ თხილის რისკის გარეშე.

ოდესმე გიცდიათ დაიცვათ UltraMetabolism დიეტა ან სხვა დიეტა, საკვები დაფარვის გაზრდის საფუძველზე, რაც ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს კალორიების დაწვაში? გვითხარით თქვენი მოსაზრებები და რჩევები კომენტარების სექციაში ქვემოთ!

წარწერები დიეტის დაბალი წონა დაბალი ჯანსაღი